后修炼查克拉越来越熟练，身体会自然而然提炼查克拉，而且提炼速度和质量都会有所提高。随着修炼的增加，查克拉也会越来越多的。”日月感受着身体中的查克拉点了点头。

　　日月试着动了动，感觉不错，然后他试着让查克拉移动到身体各处，这个就比较困难了。不过日月知道自己还没学习怎么使用查克拉，看时间不早了，日月计划了一下明天的修炼，也就休息了。

　　第二天一大早，日月便开始了身体锻炼。好的体魄可以提炼出更多的查克拉，锻炼身体也可以增强体术。他来到附近的小树林，先是跑步。日月在前世并不经常跑步，现在亡羊补牢把缺乏的运动补回来。他的身体太柔弱，日月也只能循序渐进地锻炼身体，一圈一圈的变速跑，慢跑锻炼耐力，冲刺锻炼爆发力，没跑多久就累得气喘吁吁，日月也只能咬牙坚持。筋疲力尽后休息一会，又继续下面的项目，俯卧撑，仰卧起坐，蛙跳。一组坚持不了，日月就分成两组来做。

　　当然，自己只是个4岁的孩子，日月尽量避免过度运动伤到关节，揠苗助长可要不得。再活一世的日月十分注重身体健康，可不想再来一次过劳死了。日月发现火影世界的环境确实不错，树木茂密、空气清新、水源优质。这个世界的人的体质可比现代人好了不少。剧烈运动以后体力确实恢复得也比较快。

　　接着就是提炼查克拉。日月发现，随着自己的提炼，查克拉的量在一点一点的增加着，而休息的时候，日月也在练习结印，也许结印对于日向家的忍者没多大用，毕竟柔拳、八卦掌这些都用不着结印。日月却不这么认为，因为结印是基础，是基础就要打扎实。柔拳用不到结印，说不定以后日月学会了封印术，封印术总要结印的吧通灵术总要结印的吧日月的目标是成为医疗忍者，玩个百豪之术总要结印吧以其等到要用了才临阵磨枪，不如先把基础好好的打牢。

　　完成早上的锻炼后，日月去了一趟集市，买了很多生活必需品。还去了一趟药店，这个世界的药材同前世有些不同，还有很多日月没听说过的东西，而有些药材相同但是名字却不一样。日月仔细辨别之后买了一些药材。回家后用大木桶好好泡了一个药澡，药澡可没有什么小说里吹的“洗髓伐骨”的逆天功效。它能舒缓疲劳、修复劳损、促进新陈代谢、疏通经络等作用，可以防止日月过度劳累，损伤了身体。泡药浴是中华几千年的医学传承，日月也算是略懂一二，日月想要尽快锻炼好身体，自然要发挥它的功效，现在看来药浴的效果果然比泡温泉好得多。

　　药浴过后日月去美月家同美月打了一声招呼，告诉她自己要进行修炼，这几天就不过来吃饭了。美月有些好奇日月要进行什么样的“修炼”，心里担心日月年纪太小照顾不好自己，不过看日月十分自信的样子，美月自己也有任务要做，想着让日月独立锻炼一番也是好的，最后也没说什么。

　　“日月，我要做一个b级任务，需要出趟远门，可能要去几个月。你自己照顾好自己，有空还是来大伯这吃晚饭哦。”美月认真地说。

　　“恩姐姐你自己注意安全。说不定等你回来的时候，会有一个惊喜给你。”日月淡淡笑着，透着一股子自信。

　　“哦那姐姐我拭目以待哦”美月摸了摸弟弟的脑袋，笑着说道。

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