须要竭力弯腰倒地伸长爪子才能够到的地方，这样的话陈旭每次倒地都要竭尽全力。
而且这个训练并不是说助理把球抛出，守门员把球拿到就行了的。守门员拿到球以后，必须要快速的把球抛回给助理，然后助理再次抛球――而第二次抛球基本上都会扔向另外一个方向，而这个时候守门员倒在地上还没来得及坐起来……
这是一种针对守门员反应速度的训练，可训练起来也真的是足以要了人的老命。
看看陈旭现在这幅德行就知道了，这一下午他最少扑救了五百次，腰都快累断了！
陈旭当中有过几次很想要放弃的，或者说要歇一下，但问题是看着面前这个嚣张的江南mm，作为一个爷们怎么能说不行？！
高晓节也是个倔脾气，看到陈旭累的跟死狗似的恨不得吐着舌头，她其实也心软了。但问题是这牲口一直在强撑，她也忍不住就在强撑着，于是两头倔驴撞在一起，活该陈旭累的要死要活的！
最后还是湛晶看不下去了，说自己肚子饿了要去吃饭，高晓节这才借坡下驴，说今天的训练就到这了，然后屁颠屁颠跟着湛晶走了。当然临走的时候还没忘了说上一句：“明天继续。”
“她是不玩死我不甘心啊！哎哟哟！”看着陈旭咬牙切齿，秦小岸无奈摇头，穿条小裤衩进洗手间里面洗澡了。
看到屋子里面没人，陈旭就偷偷呼叫小敏，现在他又发现了一点，可以通过现在的蓝牙耳机接在手表上跟小敏进行联系，这样别人不知道的还会以为他是在打电话。
“小敏啊，这超级电脑有没有什么方法能给我按摩啊？我全身都痛死了！”
“根据健康医生的检测，您现在的身体疲劳指数已经超过负荷，肌肉因为乳酸过多而导致酸疼，建议您以后少进行这样大运动量的过渡消耗，对您的身体没有好处。”
“可问题是我已经消耗了啊……”陈旭哭丧着脸，“能变个按摩机出来吗？累死我了！”
“对不起，您的要求本魔盒计算机无法完成，不过我们可以记录您的意见，在将来的魔盒二代计算机上加以改进。”
屁了，魔盒二代跟自己有鸟毛的关系啊，难道还能让孙子寄一次东西过来？
“造成您现在肌肉酸疼的主要原因是在于您的过渡运动，可也是因为您在大量运动以后没有调整好自己的韧带。您的这种做法是很不科学的，一般来说在剧烈运动之后都会肌肉紧张，这时候突然休息的话不利于肌肉和韧带的恢复。所以建议您每次剧烈运动之后，不管再累，都要抽出五到十分钟的时间来调整身体的韧带情况，简单做一些如压腿，伸展一类的运动。对您的身体恢复很有帮助。”
这个道理陈旭其实也知道，但问题是当时都累的好像死狗一样了，就
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